今天刊出一篇報告表示，
想要不遺忘新學會的詩、紙牌魔術或代數方程式，
最好的方式就是小睡片刻。
這項新發現讓科學家自己都大感意外。
德國研究人員實驗顯示，
睡眠時比清醒時，較能避免大腦混亂，或喪失新記憶。
「自然神經科學雜誌」（Nature Neuroscience）刊登這篇報告，
對儲存及記起所需資訊的複雜過程，
簡言之就是「學習」，提供新見解。
早先的研究顯示，
暫儲於大腦稱「海馬迴」（hippocampus）部位的新記憶並不是立即就變得很清晰。
且眾所皆知
，學習後立即重新啟動記憶，
對那些記憶傳到大腦「硬碟」新皮質（neocortex）長期記憶區，扮演關鍵角色。
但在沒有小睡狀態下，重啟記憶傳送過程較微弱。
德國呂貝克大學（University of Lubeck）學者拉許（Bjorn Rasch）及三名同僚假設，
前述情況在我們睡覺時發生，並設計一項實驗以確定假設是否正確。
令研究人員大感意外的是，
小睡組表現明顯較好，記得平均 八十五% 的紙牌圖案，
保持清醒那些人僅記得 六十％ 。
研究主要作者狄克曼（Susanne Diekelmann）表示，
只要闔眼"四十分鐘"，大量的記憶明顯都已「下載」，
「藉由新資訊編入海馬迴儲存起來，不再遺忘」。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110125/128/2ldpq.html
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