推 acekj:兩種都不是怎辦 03/28 18:52
推 vincent782:兩種都不是～那是哪一種？ 03/28 20:03
推 kfccat:不是男生也不是女生 那是~~? 03/28 20:18
宅男
每天做伏地挺身 至少20(練球前一天和練球完當天不要做)
舉啞鈴 55公斤以下的 舉12磅的
55公斤以上的 挑14磅以上 (練2頭肌和手腕) 星期五我順便做一下示範
有時間 對著宿舍外面的窗戶(到了晚上會變成鏡子)
1.甩毛巾(修正自己姿勢 基本上手肘要過肩 然後體會"扣手腕"的感覺)
2.空揮球棒(看著玻璃 下棒不要倒棒 轉腰 挺住前腳 轉後腳跟)
3.冥想 多看比賽 看pro的怎麼丟球 把他的姿勢印在你腦海裡 不斷的想
kgb時 可以用你的印象來模仿
型男
去重訓室(有人不知道它在哪嗎)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.143.58.165