推 omglol:暑訓的時間地點最近會po 07/01 00:48
暑假過後就是新球季
不知道你們有沒有把握做好準備
有沒有把暑訓跟練球放在心上
隊長新上任 沒有暑訓的經驗
我這前任隊長就講講一些暑訓該做的還有暑假該做的
1.暑假自己想辦法"增強體能" 不管你是做伏地挺身 仰臥起坐 舉啞鈴 都ok
這些東西偷懶不得 想要上場打得好 這是基本要求
2.你想要變強 你想要先發 暑訓就準時來練球 我們每次開季都打不好
原因就是暑訓不夠 大家球感恢復很慢 所以時間如果確定 就想辦法每個人都要回來
不要像以前的學長 老是衝康別人
3.暑訓的練球的份量會比平常重 要有心理準備 只有這樣 你們才有辦法進步
4.基本動作自己練習 自己補強 不要自己沒要求 就在那邊靠腰(雖然靠腰是系壘特色)
基本上就這些
不夠的 敬文補上
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