Re: [討論] 要偷練阿~!!!

[jaychouson (smell)]

這個系列很重要
請大家務必要看
放假很爽
但球技跟體力不要荒廢

傳球不順的 自己可以對家裡鏡子練習
看看你的手肘有沒有比肩膀高 動作做慢 不要急

揮棒沒棒子的話 家裡的掃把 拖把 順手就可以練了
記得去空曠的地方 不要揮到人 過年不能隨便見血阿~

如果有心的人 基本上是要做"全套"
先把熱身操做一遍
然後才是體能訓練(ex.伏地挺身 仰臥起坐 跑步)
伏地挺身大概50 仰臥起坐100 跑步800公尺
包你脫胎換骨

記得有句話說得很好
頭盔就跟condom一樣重要 如果弄不好 會出人命的
頭盔最好球隊有錢的話 去買幾頂吧
柏林不要怪我 畢竟頭盔跟手套一樣 用自己的最順
你上壘之後 我就沒頭盔了 所以當然就不借你啦(難不成我要期待你每次打全壘打???)
重點還是 工欲善其事 必先利其器
手套 釘鞋 這些必備的 你沒有的話 請把壓歲錢存起來買
下學期還要借手套 瞎~~
手套買了 請好好照顧 不要亂凹 把球型養好 才比較不會ㄟ喇(師兄有交代...)

最後還是祝大家新年快樂
大家下學期加油
總共有 大政盃 大經盃 系際盃 中山盃 西灣季賽 季後賽 冠軍賽 一堆比賽

P.S. 話說我前幾天去逛街 創信專櫃大聯盟的衣服在特價(majestic的衣服 品質比較好的)
     其中不乏帽T 讓我想到 幹 我們帽T勒
     從教師節講到春節 該生點東西出來吧
     這東西不是一個月就可以搞定了?

※ 引述《berlin0510 (柏林)》之銘言：
: 套句簡齊毅去年暑假一直說的
: "我在家都有偷練啦"
: 大家今年過年記得也要偷練阿!!
: 我在家每天都做20個伏地挺身
: 40個仰臥起坐（上腹部跟下腹部）
: 只是最近花蓮都在下雨
: 而且我之前韌帶拉傷也沒完全好
: 所以都只有拉筋的時候下半身才有動到而已
: 不過我房間在四樓所以還是有走樓梯
: 過幾天如果天氣好會去操場走走吧
: 忘記帶球棒回來，這幾天都沒揮棒還滿遺憾的
: 不過我全民打棒球到是揮了不少棒啦
: 一天一定超過百下
: 希望大家過年回來狀況只會變好不會變壞
: 下半季的對手平均起來比上半季強
: 還有兩個盃賽，大家要加油嘿
: 學弟裝備還沒買齊的壓歲錢記得拿去買
: 手套不用買貴，便宜的手套也很好用
: 把錢省下來買釘鞋、裝備袋、練習衣
: 如果上述都有的話最好大家還能有自己的頭盔
: 知道鮑伯為什麼都不把他的小黑霧拿出來戴嗎？
: 因為他怕比賽的時候情急之下不得不拿出來借別人戴
: 自己的頭盔給別人戴真的頗不好受的
: 我每次頭盔已經借人了，要戴臭哥的，臭哥都不借我，科科
: 隊上真正公用的只有兩個PE而已
: 台、臭、小紅笑臉、小黑霧都是私人用的
: 一頂頭盔便宜的從三百多到貴一點的一千多都有
: 我們是打壘球只要買三百多的就很夠用了
: 而且還可以當安全帽戴
: 你還可以去買帽套套住，科科
: 總而言之，如果你覺得一直戴別人頭盔很不衛生的話
: 花個三百多去買個自己的頭盔
: 還可以自己作貼紙來貼（不會的問我，嘿嘿）
: 兼具道德感跟時尚感，潮男必備
: 如果有人想買的話
: 自己開個團購看能不能殺個幾十塊錢也爽
: 棒球隊幾乎每人都有自己的頭盔了呢！！
: 好，頭盔只是附錄
: 重點是要偷練阿！！！

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◆ From: 61.230.191.228
推 smallcane:大家偷練之餘也都不要受傷歐 我一個禮拜前跟國中好友去
→ smallcane:KGB 結果我現在左後背痛死了 大家要多加小心^^
推 Shuoger:  大家騎車之餘也都不要睡著歐 我一個月前...(下略
推 berlin0510:現在每篇都要推齊
→ berlin0510:簡齊毅 帽T勒...
推 snfreecat: 簡齊毅 帽T勒...
推 chareles:  簡齊毅 帽T勒...    (安東尼請保重    歡迎歸隊^^)
推 weiming0107: 齊毅 帽T勒...
推 workingonit:提醒一下 怕代代相傳忘了 有兩隻手套是當初跟阿忠借的
→ workingonit:我想他都去跑保險了應該不會要了 不過有了自己的手套
→ workingonit:還是要把手套拿出來 這樣以後新進學弟才可以試練看看
→ workingonit:一隻是大的(應該是外野的吧) 土黃的 中間有接球心
→ workingonit:一隻是深咖啡 哪個位置的我不知道 沒特別的功能
推 chareles:深咖啡　　那個　　時恩是不是還在用阿
推 chareles:另外那咖    我就沒看到了
推 linphonehchs:話說有誰要回來寒訓啊