→ Berlin :鮑勃跟顆顆下次再中暑我就帶湯匙去幫你們刮痧 括死你 09/08 18:34
→ smallcane :亂刮痧可是會中風的喔^.< 09/08 21:04
→ Berlin :其實真的可以學阿ken帶那個 熱了就弄濕濕的 09/09 10:48
→ Berlin :比較容易排汗 09/09 10:48
最近門診出現很多患者有倦怠無力、胸悶少氣、頭暈頭重、食慾不振、肩頸痠痛、甚至嘔
吐腹瀉等症狀，大部分都會質疑是否自己的肝出問題了，其實有很多人不曉得自己已經中
暑了，不過遇到這種情形，患者經常會反問：「我又沒曬到太陽，為什麼會中暑呢？」
其實不一定曬太陽才會中暑，在這種悶熱的天氣之下，任何人都想待在舒服的冷氣房裡，
但由於在冷氣房裡溫度較低，所以皮膚上的毛細孔會關閉，因而造成體內的溫度過高，此
時若沒有適時補充水分，讓體熱藉由小便來排除，便會造成中暑。此外還有必須經常進出
室內及室外的人，例如跑業務者或是送貨司機等人士；在這種室外頂烈日、車上吹冷氣的
忽冷忽熱情形下，人體的體溫調節中樞，無法做適當的調節，便會產生中暑的諸多症狀。
在中醫的治療方面，大致可分成陽暑及陰暑；舉例來說：像阿兵哥在大太陽下行軍，體外
體內都熱，毛細孔大開造成汗液大量流失而昏倒，這就是所謂的「陽暑」，這時可選用「
白虎湯」、「白虎加人參湯」、「竹葉石膏湯」等來清暑熱。但如果有些阿兵哥偷懶而躲
到樹蔭下乘涼，此時風一吹造成毛細孔閉合以致無法將多餘體熱排出而昏倒，像這種中暑
後沒有發汗現象者，就叫作「陰暑」，這時可選用「香薷飲」幫助其發汗以排除體熱。另
外若只有口乾胸悶少氣等較輕微症狀時，則可使用「生脈飲」、「清暑益氣湯」等；若有
小便澀痛情形可酌加「六一散」；如果有噁心嘔吐、腹痛腹瀉等腸胃道症狀，則可選用「
藿香正氣散」。
平常若是想自己DIY，則可以煮些洋參、麥門冬、五味子當作茶飲，喜涼飲者可放冰箱冷
藏，喜甜者可酌加菊花、紅棗或冰糖矯味。若發現自己舌苔較厚、頭重倦怠無力者，也可
多吃些薏苡仁及綠豆來清除體內的濕熱。除了服藥之外，對於急性期或症狀比較嚴重時，
還可利用刮痧方式，沿著頸部、肩部及背部緩緩刮下，以達到緩解症狀的目的。
總之預防中暑除了減少日曬的時間、避免在日照下打赤膊、盡量穿淺色系衣服之外，若無
法避免日曬，則可在頭頂或頸部放一條濕涼毛巾以加速體熱排除，對於長時間處在冷氣房
內或經常進出室內室外之工作者，必須隨時注意水份及電解質的補充。除了喝水之外，可
以用運動飲料及水以1：2的方式混合飲用，但運動飲料也不宜補充過度，尤其是小孩，除
非有大量流汗，否則還是建議一天約300C.C.就好。此外平常飲食應保持清淡，並減少咖
啡、含酒精飲料之攝取及避免抽菸。
若遇到有中暑的患者，應立即將其抬到陰涼的地方，解開衣扣並用濕涼毛巾擦拭頭頸部及
身體，並補充水分。若患者意識模糊，可用指甲掐壓其人中穴或是其中指指甲根的兩側，
若身旁有採血針則可在其少商或曲池穴放血，已達到迅速瀉熱之目的。
我還滿想喝喝看白虎....湯的
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