[玩樂] 約下學期的重訓夥伴

[Berlin ()]

因為一個人練沒有人幫捕

效率不太好

希望能有固定的夥伴陪我去重訓

原則上一週我會去5~7天

不用每次都到

就看你有空可以配合的時間再去好了

星期一、二、四、五都是下午5點開始練

原則上到六點然後我再自己有氧到七點

禮拜三因為下午要練球

所以是早上李秉正的選修課翹課去練

禮拜六日就是早上十點到中午

練的部位就是每次不一樣

全身都會顧到不會有地方沒練(鳥鳥沒辦法 沒肌肉練)

如果你只想練某些部位也是ok的...(奶奶屁股手臂背肌任君選擇)

或者只想有氧的一起來

有氧可以減脂肪增加心肺功能喔...保證你通過3000公尺放假標準

全隊體脂18%一定超帥，體態超標準的....


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.117.21.8
→ forever9    :什麼時候開始? 開學後嗎?
→ Berlin      :是
→ Berlin      :3/8 開始 3/8之前我是不按我的時間去的
→ Berlin      :阿忠想去可以po板 我們再約
→ Berlin      :我要變雷射肩 還要打死內野手
推 forever9    :那我不想被你打死XD 我現在反應變很慢 Orz