推 wangpochun :老了... 11/25 00:10
明天1點10分在學校
熱身KGB完之後先壘傳，2趟就好
之後內外野分開，外野我跟大勛帶強滾跟平飛球，這時胖達昇哥帶內野手打鐵。
結束之後換內野logu，外野打鐵，logu刁動作為主，大三以上不用練多，維持球感就好。
內外野都結束之後練幾趟有咖兜的fly
最後打free
4點的時候circle聊個天，檢討一下
以上是明天菜單，有問題可以直接回覆，不然明天就照這樣練了~
嘉峰有看到的話傳簡訊跟我說一下，thx~
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