11/1練球注意事項及菜單

[celery000 (傻K)]

哈哈！我回來搂！但為了給大家心理準備我還是開一下菜單！

跑球場4圈
做操
兩人球操、碰球(二年級以上可以嘗試互扣)(15分鐘)
我滾球，你追球(好像什麼口號XD)(5分鐘)
我丟球，你還是追球(5分鐘)
CHANCE BALL分兩組 舉球員舉球(一組10分鐘)
丟CHANCE BALL，一年級接球，舉球員舉球，二年級攻擊
三人連防，分兩組我和郁珊操球(一組5分鐘)
發球接發球(要有人接球，一人接兩顆好球，接完換邊)




p.s11/8照常練球，所以請大家現在就要多讀書，不希望那時聽到有人因為要讀書請假喔！
   11/15期中考周放假，大家好好加油！
P.S我打算11/29開始友誼賽，所以那次開始應該會加練一個小時，也就是6:00~9:00
   一直到比賽結束。

一樣要請假請告訴我。
Over!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.67.126.211
→ celery000:還有你們可以多PO文!女籃板好熱烈喔!雖然你們看不到...
→ celery000:還有一件事情很重要，每個人都要帶長褲和外套，練完球穿
→ celery000:著，沒帶的要處罰！處罰當天再想！
→ celery000:翌玲國樂迎新，以向我請假。
推 annie8155:看完!OKOK!
推 workingonit:read! 不過我要繼續請假唷~~ 學妹們加油:)
推 sos78738389:推~
推 peggy0401p:嗯嗯~~~
推 slpig:我會推文了XDD我是香菇,我看到了
推 deartiffany:喔喔
推 redxred:看到囉~
推 qrv25:看到了
推 josie0728:I see over!!