[問題] 葉黃素的選擇

[asiactive (莎)]

想要吃葉黃素保養眼睛   但是市面上的產品良莠不齊

目前知道一種複方的   一種是高單位  有一種是標榜有專利技術


我想知道的是   我所知的葉黃素屬於脂溶性，但標榜專利技術的店家又跟我說水溶性？

有專利萃取的葉黃素真的比較好嗎？　差異在哪裡？


不管哪一種葉黃素　都會有添加其他產品　該如何選擇較好的呢？

是否配方越單純越好？

另外有一些是標榜每一份含有葉黃素ｎ毫克，而不是每一顆

如果標榜每一分的含量，怎麼換算成每一顆的含量？？

另外，錠劑、粉狀膠囊、軟膠囊，哪一種比較好？


以前我買Ｂ群的時候，藥局跟我推薦軟膠囊

因為錠劑跟粉狀膠囊都會經過高溫，錠劑又添加賦形劑

所以很多保健食品錠劑跟軟膠囊比　相同的成分是錠劑較便宜

因為活性已經被破壞

是否葉黃素也是選軟膠囊的好呢？

但是有人說如果粉劑崩解的快就沒有影響？？？


因為自己高度近視已經出現飛蚊症



希望有個專家可以解答我的疑惑　　謝謝唷！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.114.141
推 goat1:問的問題好多@@? 每一份是什麼意思？
食品的營養標示  有的標示的是每一份內含量   也就是說可能他標示一天兩顆

那有可能兩顆才是一份   或是他標示每100G才是一份

※ 編輯: asiactive       來自: 218.164.101.26       (06/09 07:47)
推 appledrink:葉黃素一天可以補充30MG 抓住這原則就對了
→ appledrink:複方你可以跟自己有食用的其他保健食品考慮
→ appledrink:如果重複的話盡量選單方
→ appledrink:我個人覺得複方效果比較好(加葡萄籽..等)
→ appledrink:我覺得保健食品純度要看你信不信那家廠商
→ appledrink:盡量買大廠牌可能會好點 專利的很貴 但也許你會較安心
→ appledrink:軟膠囊也可以裝粉哩.. 不過軟膠囊應該會比錠劑好