我想分享我對於手"放鬆"的看法。
首先，先定義"放鬆"的意思，
我認為"放鬆"是個人的感覺，沒有絕對的放鬆，僅有相對的放鬆。
用個詞：協調，放鬆表現於肌肉就是協調，
人的肌肉是相互拉扯的，所以"緊張"(相對於放鬆)，
就是肌肉的協調性不佳，效能不彰。
而我們的動作就是來自肌肉的拉扯，撇開心理因素不談，
如何在生理上做到放鬆呢(也就是肌肉的協調)
先試想，一個簡單的動作，拿杯子好了！
從a處拿到b處，我很清楚如何去執行這個動作，因為動作夠簡單，
我完全能夠控制，所以我的動作將會相對的協調(放鬆)。
來接著是複雜的動作，彈鋼琴就是一件複雜的動作，
所謂難的曲子，就是說個體無法去(完全)控制動作如何進行，
因為不熟練、肌力不足、擔心(心理因素)....
無法掌握時，我覺得最佳的方法就是降低曲子的難度，
而最簡單的就是降低速度，史蘭倩絲卡在指間下的音樂一書有提到，
建議樂曲盡可能的慢速練習，並且每個速度都練習，
我覺得這就是一個增加個體的肌肉、記憶對於樂曲各個可能進行的速度的經驗，
提高可能情況(速度跟手指的動作)的掌握度。
以上是一般性追求放鬆的方式。
其他的因素，我會認為不同的人、不同的曲子、不同的樂器、環境...，
有所不同。
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