→ yayuko:喝熱飲不是只喝一次 而是想到就喝一兩口 雖然會很常跑廁 02/21 00:09
→ yayuko:所 但卻是維持體溫的好辦法 我們教室的老師都不喝 坐久了 02/21 00:10
→ yayuko:會越來越冷 我一直喝自己沖泡的飲料 都不會失溫 02/21 00:11
推 picabola:推XDDDD 02/21 01:31
推 potter1529:運動完太亢奮彈琴怪怪的 02/22 00:46
→ lupotsun:身體沒熱就拉筋是錯的會受傷...... 02/24 20:37
→ lupotsun:冷 是指手非常冰 冰到不能控制的感覺吧! 02/24 20:39
→ lupotsun:手指這種四肢末梢的部分會冰就是血液循環不好 02/24 20:40
→ lupotsun:想讓末端的部分熱一點那就要連同末端之前的部分一起保暖 02/24 20:41
→ lupotsun:盡量穿很保暖的長袖外套例如羽絨外套 袖子不要捲起來 02/24 20:42
→ lupotsun:手腕一直到手肘這段一定要蓋好 02/24 20:42
→ lupotsun:加強這段的保暖讓血液在這段的流動能很順暢 02/24 20:43
→ lupotsun:這段如果能夠很熱的話 練琴之前先練一下哈農 02/24 20:44
→ lupotsun:沒多久手掌手指血液循環就會開始順暢一點 02/24 20:45
→ lupotsun:手自然就會熱了 切記一開始練哈濃的時候 02/24 20:46
→ lupotsun:要慢慢慢慢的彈 因為手的肌肉很冰還很僵硬的時候 02/24 20:46
→ lupotsun:就彈那麼快 很容易受傷 這跟運動是一樣的 02/24 20:47
→ lupotsun:總之手冰這個問題可以從改善血液循環下手 02/24 20:50