[問題] 憂鬱症＋強迫性思考＋焦慮（因為被劈腿）

[MaiLu (MyLu)]

各位好，小弟最近得知ptt上有這個版，

而我本人剛好也有情緒上的困擾，所以在這裡發文想尋求各位前輩與專家的意見

也請各位多多包函與指教。

以下的所有敘述，都是發生在小弟本人身上的真實事件..

(文章有點長，在此先向大家致歉)


小弟現年是32歲。目前有一個女友（簡稱A），

在之前則是只交過一個女友（簡稱B）。


B與我相戀十二年，相識於2000年，直到2011年中才分手。
大約在2006年11月的時候，B在某個機緣下認識了一個男生（簡稱C），
於是B開始瞞著我與C交往，簡單地說，就是他劈腿了，他跟C交往，

但沒有跟我分手，一方面也同時跟我往。

B劈腿半年後，我發現異狀，在我逼問下，B承認他有劈腿。

但因為當時我們已經在一起6年，我捨不得這段感情，

所以我告訴他：「如果妳願意跟c分開，以後專心跟我在一起，那我願意繼續我們的感情」。

B答應了。

但又過了半年（當時是2007年5月左右），某天傍晚我突然接到一個陌生男子的電話。

一開始我不知道他是誰，後來他告訴我他就是C，

並且語帶挑釁說我帶綠帽很久了，B現在就在他身邊，還要求我不要再跟B來往。

當下我雖然很震驚，但我的理智告訴我，我不能聽信片面之詞，

至少，我得跟B聯絡上再做決定。

到了晚上12點，B終於回到家，我也聯絡上她，我決定去找B當面說清楚。

見面後，B告訴我，C所說的是真的，他們的確還在一起，還是在交往。

換言之，我被騙了第二次，而且我前後整整被騙了一年。

我承認我懦弱，無法承受分手的痛苦，當時我也不夠理智，甚至可說是很傻。

於是我再次問B：「你們的感情到什麼地步？只要沒有發生性關係我都可以接受，

我還是願意跟妳重新來過」。

B說他們出去都只是吃飯，而且B在我家祖先牌位前發誓，說她們沒有發生性關係。

於是，我相信了她（現在回想起來，我當時真的很傻，竟然笨到相信了她的話。現代社會

的男女，都交往一年了，怎麼可能還沒發生關係？）

後來，B似乎真的跟C切斷關係了，因為從2007年中到2011年我都沒有發現太大的異狀。

但是在2007年中，也就是B結束劈腿之後，我的生活變得非常痛苦，

我時時刻刻都在害怕B劈腿，生活中充滿了焦慮。

B去上班，我得送她著，B下班，我也得去接她，因為我很害怕我一個不注意，B又會劈腿。
（因為我是SOHO族，所以我可以自由運用我的時間）

我雖然可以自由運用我的時間，但我因為擔心焦慮、所以工作效率變得很差，

生活作息也不正常，因為我白天得盯著B，然後半夜工作。
我沒有指責B的意思，但是在我從2007年後開始焦慮，到2011年分手為止，

B並沒有想辦法安撫我的情緒，她反而運用我害怕她再劈腿的「優勢」，

在我們的關係中佔了上風。

我面對B，只敢說Yes，不敢說No，我一再扭曲自己的意願，

一再迎合她，一切只是害怕B再劈腿。

B原本就是個任性的女生，她佔了上風後，不僅更任性，而且變得「霸道」。
（請原諒我用了霸道這個有點情緒的字眼）

只要我不合B的意，B便會生氣，甚至一整天不跟我說話，或是手機關機讓我找不到人。

假日她要去哪，我就得跟她去哪，她要吃什麼，我就得吃什麼，

如果我提出相反的意見，B不是生氣罵人，不然就是幾個小時不跟我說話。

甚至有一天，我白天上吐下瀉，去醫院吊完點滴，我整個人都快虛脫了，

她晚上還要求我載她去跟朋友吃飯（我有試著拒絕，但她生氣了）。

從2007年中起，我的生活可說是痛苦不堪，我的身體、精神狀況越來越差，
而我跟B之間的關係也始終無法改善，我始終趨於下風，

而她的任性與霸道也不願意收斂（數年來我跟他溝通無數次，但都無效）。

從2011年起，我們開始頻繁吵架，我再也受不了她的霸道，

她也嫌我在工作上不夠上進，沒有未來，於是便開始提到分手。

到了2011年中，我們變得就像是仇人一樣，一說話就吵架。

就在7月的某個下雨的夜晚，B在吵架後告訴我，2007年時她騙了我，

其實，她跟C有發生性關係。

當場我真的頭腦一片空白，現在我只能用很八股的「晴天霹靂」來形容那時的心情。

換句話說。B整個劈腿的事件，前後騙了我3次。

當時我心有多難受，那就不必多說了，我想大家或許多少能體會。

這一次我真的無法再接受B了，所以我便選擇跟他分手。

與B分手兩個月後，我認識了現任女友A。

她是一個很體貼的女生，對我也很好，但是跟她在一起後，

我才發現，B帶給我的惡夢還沒結束。

我的焦慮依然存在，A並無什麼異狀，但我卻依然天天擔心她會劈腿，

生活依然充滿了緊張。

我在焦慮最嚴重時，會手不停顫抖，忍不住搥牆壁，摔東西，無法工作，也無法娛樂，

坐不住，睡不著，甚至好想把自己的心挖出來，

或是乾脆一老百了(不知道這樣寫有沒違反版規，有的話我立即修改)。

我很明白這不是A的錯，問題是出在我自己的心理狀態異常，於是我去求助精神科醫師。

醫生診斷後告訴我，我是強迫性思考（一直懷疑女人會劈腿），合併焦慮症，

然後又有長期的輕～中度憂鬱症（因為我跟B相處很不愉快）。

雖然我有吃藥，吃藥也會改善我焦慮跟憂鬱的症狀，但是，

我知道這只是治標不治本，我心理深處還是害怕A會劈腿，

藥雖會暫時壓抑住我的焦慮、恐懼、不安，但藥效一過，

我又開始焦慮跟害怕。

同時我也有心理諮商，但是諮商對我的強迫性思考沒有太大的幫助。

我覺得我的人生走到了困境，因為，我治不好我的強迫性思考與焦慮。

而且不論我跟誰交往，我的強迫性思考一樣都會發作。

我是很重感情的人，我很害怕我一生是不是無法再正常跟女生交往，無法再對女人放心，

無法再擁有正常的愛情。

雖然A很貼心，她會適時安撫我的情緒，但是，她有工作，職場上也有男同事，

只要每次想到這點，我就又忍不住焦慮害怕了起來。

而且我的憂鬱症似乎有加重的傾向，我看事情越來越灰暗，對娛樂也慢慢失去興趣。

我知道，過去的我很傻，一直相信謊言，我知道我也對不起A，

因為我的精神狀態不是很好，很委屈她。

我寫出我的過去，也不是要指責B，因為過去的事情我也不想再追究，

我只是要請問前輩與專家，面對這樣的情形，我該怎麼辦？

我要怎麼治好我的憂鬱、焦慮，與強迫性思考？

我換過三家醫院，但同樣是治標不治本。

如果有人能給小弟我一點意見，或是介紹我對這我這樣的患者有經驗的醫師、諮商師，

我會感激不盡。

文章有點長，在此小弟感謝您耐心讀完，謝謝。

如果覺得我有任何我說明不足的地方，也非常歡迎提出。





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.82.135
※ 編輯: MaiLu           來自: 114.32.82.135        (01/31 06:27)
→ lighthearted:為什麼會被劈腿？
→ MaiLu:我曾問過B為何劈腿，她給我的回答是：年輕愛玩、不懂事..
→ hesione:劈腿多半代表還是有某些東西不滿 但是用了不成熟的方式表
→ hesione:現... 這不是怪原作的意思喔 只是我自己覺得那麼長的感情
→ hesione:失去會受很多傷 沒有多學習到一些就太可惜了...
→ MaiLu:感謝h兄的鼓勵，或許他當時的心理真的有什麼不滿
→ MaiLu:只是他不肯說罷了，但我的疑問是，假設真的很不滿，
→ MaiLu:那為何劈腿後還要跟我在一起五年？這是我的疑問..
→ hesione:呃 請別再叫兄了 我有性別錯亂感 @@ 有不滿不等於沒有好
→ hesione:的地方 比方熟悉感跟默契 這很難取代 但是不滿處可能還是
→ hesione:相當不滿 甚至他自己都未必意識到究竟是什麼不滿
→ hesione:覺得還是魚與熊掌希望兼得 很多可能吧
→ hesione:不過我以自己的經驗很誠懇的建議你 多花心思在你現在的對
→ hesione:象上 雖然交往多年的感情失敗會讓人很不解很難放下 但是說
→ hesione:實在你的舊感情很明顯的是不會work(因為對方本身有很多問
→ hesione:題) 花太多心思在舊感情為何失敗上 會讓你少看見很多新感
→ hesione:情需要注意, 努力的地方... 思考一下到底什麼才是重要的
→ hesione:跟以前的我一樣 你的文章裡很明顯的篇幅都放在舊感情 但很
→ hesione:可惜 因為可見新感情沒有為你帶來太多困擾 是舒適的 或許
→ hesione:意味著對方蠻努力經營 不要忽略更值得的東西了
→ MaiLu:感謝您給我這麼多很棒的建議，或許我對B多少還有些怨恨
→ MaiLu:所以才會花了很多篇幅講她，因為她帶給我的傷害實在太大太深
→ MaiLu:一方面我也是害怕我沒說清楚，板友們會不理解我為何生病@@
→ MaiLu:我會好好經營我的新感情，再次感謝您的鼓勵︿︿
→ hesione:自己也是這樣過來的所以可以明白:) 我從思考過去的錯誤中
→ hesione:學到很多 只是希望提醒你注意比例問題而已 :)
→ MaiLu:對了，不知道您在焦慮時，有沒有什麼解除害怕的好方法？
推 hesione:前面我有問過類似問題  板友們回文跟推文建議很多好方法
→ hesione:你可以搜尋看看
→ MaiLu:好的，謝謝您喔～
→ dilemmaegg:其實交往未必會發生關係  重點是在她騙你
→ MaiLu:因為他以前在學校功課很好，每個老師都稱讚有加
→ MaiLu:再加上我年輕時誤信「品學兼優」這回事，所以很信任他
→ MaiLu:也就是因為很信任他，所以受的傷害也無比巨大
推 imoimo:我也有類似的經驗，九歲時被我媽欺騙(她騙我這個叔叔是計程
→ imoimo:車司機)然後大一哭求我跟他交往的男友交往不到一個月就劈腿
→ imoimo:，可是我當時也是選擇相信他，總之後來三年後我提出分手，
→ imoimo:他死纏爛打發現挽回不了就跟我說其實他一直都在劈腿，說誰
→ imoimo:能忍受交往三年都沒做那種事情=_=
→ imoimo:我覺得這件事情打擊很大，是因為當時我爸媽還在對我家暴，
→ imoimo:我跟那個男生交往有一種把他當作心靈寄託的感覺，而且是以
→ imoimo:結婚為前提交往，那時候真的會覺得好像沒有人可以相信了。
→ imoimo:後來我有一段時間沒有跟男生交往，因為跟那個男的分手後，
→ imoimo:(我發現我會打很長回文好了=_=)
推 imoimo:(不好意思，我還是繼續回這裡好了/_\)總之發生了很多事情，
→ imoimo:然後幾年後當我又能夠跟人交往談戀愛時，有天我居然發現，
→ imoimo:我沒辦法信任交往的對象。(好像會打很長，乾脆寫結論)
→ imoimo:我是結婚後才去諮商的，但是說實話，我跟我先生結婚後我還
→ imoimo:是沒有辦法相信他，我認為他總有一天會對我動手就像我爸媽
→ imoimo:那樣，還有他總有一天會劈腿就像我爸媽說全世界都會劈腿，
→ imoimo:但是他還是對我很好，我還是希望有天能夠真的相信他，就在
→ imoimo:這種情況下我媽媽因為精神病病發(或者該說惡化)我帶我媽去
→ imoimo:看醫生的同時，我發現自己似乎還有應該解決的問題，所以我
→ imoimo:我依照以前醫治我的醫師的建議去找了諮商師，諮商了幾個月
→ imoimo:之後，有天我突然發現，即使對方擺臭臉我也不會怕被打了，
→ imoimo:即使對方工作加班很晚或是到外地出差我也不會想打電話傳簡
→ imoimo:訊追問對方在哪裡。而且"就算"被打被劈腿我也不會害怕了。
→ imoimo:當然對方是怎樣的對象也很重要，但是我覺得諮商師在諮商過
→ imoimo:程中跟我建立的關係，還有她是走讓我自己思考決定的方式，
→ imoimo:[以我的狀況來說]我覺得很適合。
→ hesione:imo大 那你們這樣結婚了而且真的很不容易耶(正面的意思)
→ hesione:<插文>而且還一直很好的走下去
推 imoimo:....不好意思回了這麼長一串好像都是廢話，其實我只是想說
→ hesione:兩個人都好厲害
→ imoimo:我覺得醫藥是會有幫助的，諮商也是，只是要有耐心.....
→ imoimo:我覺得與其說是相信對方不會怎樣，不如說是變得更相信自己
→ imoimo:這是我諮商十個月以來最大的感觸(每週一次)
→ imoimo:hesi大 其實我先生還有更了不起的部分/_\
→ hesione:不會廢話啊 妳講的讓我覺得比較有希望 即使這樣也可能成功
→ imoimo:他真的人很好，不管以後會不會繼續再一起，我非常感謝他
→ imoimo:哈哈謝謝你不嫌棄，不過真的好長喔XD
→ hesione:啊哈哈哈 我相信妳也有注意到我也是推文落落長派的嘛 *羞
推 imoimo:哈哈哈XD
→ MaiLu:在此感謝兩位勇敢的女性給我的建議，我喜歡落落長的文章
→ MaiLu:因為裡面充滿了很多智慧跟經驗阿，謝謝你們orz
推 yoyoki00:我覺得你對B還有心結 還有對C有怨恨 你可以去長庚看 我以
→ MaiLu:老實說，我對c比較沒感覺，因為我根本沒見過c
→ MaiLu:但對B的心結的確是有，因為我覺得他害慘了我的人生
推 imoimo:是她害你的嗎?
→ imoimo:我上面推文雖然寫了媽媽跟前男友的事情，但我還是覺得我責
→ imoimo:任比較大說。因為是我放任自己原諒他們的(縱容他們傷害我)
→ imoimo:或者應該說，我覺得當初第一次相信是沒有錯的，但是第二次
→ imoimo:還選擇原諒，就是我自己問題比較大了。(我是說我的情況)
→ imoimo:至於責任，我覺得第一次原諒時就必須負起保護自己的責任，
→ imoimo:有點像是借錢給一個曾經騙過你的人，要做好她可能不會還你
→ imoimo:的心理準備...這是我對"過去的那些人"(包括我爸)的想法
推 hesione:現在跟你講或許你聽不進去 但是...一個人跟你在一起這麼
→ hesione:久(或者說你願意跟他在一起這麼久) 對方一定有給你你想要
→ hesione:的東西 短期內會有怨 但是久一點以後 我覺得我的感謝還是
→ hesione:怨恨多太多 不是每個人都願意都有緣份陪你走這麼長的路
推 imoimo:我覺得其實就是有愛才會有恨耶/_\
→ imoimo:M大我這樣說可能有點刺耳，不過之所以我會在你自介問你家
推 hesione:當然~ 只是這麼長的感情會不太一樣 有時怨恨摻雜很多別的
→ imoimo:的事情，是因為我直覺(或者說個人觀察經驗)來看，要能夠原
→ imoimo:諒同一個人兩次重大的欺騙，可能跟更早之前的事情有關，跟
→ imoimo:那位B跟那位C其實是比較沒有關係的...他們的事情可能只是一
→ imoimo:個引子而已，在你的生命中發生了，要讓你察覺關於你的一些
→ imoimo:事情，當然這只是我的想法，有冒犯請見諒
→ hesione:唔 這倒是真的... 我當初一而再再而三的原諒 放不下 最後
→ hesione:是朋友點醒我 這段關係已經變得abusive 即使他仍然愛妳
→ hesione:也不代表妳該留下 她用家暴的例子來比喻 我才發覺自己有某
→ hesione:些問題...
推 imoimo:我跟推文裡面說的那個男的剛分手時，我以為是失戀心情不好
→ imoimo:，覺得自己是爛草莓，抗壓性差，去看醫生，雖然那些醫生說
→ imoimo:懷疑我小時候就有問題，但真正發現關鍵在家庭的是後來治療
→ imoimo:我四年的醫師。一開始我很難接受他的說法，我覺得我只是失
→ imoimo:戀，後來才知道其實一個人受家庭影響才是最深的。
→ imoimo:以前我會覺得不管幾次，包容別人寬恕別人是對的，還有拒絕
→ imoimo:別人就等於是對不起別人(這點比較嚴重，一般人應該不會XD)
→ imoimo:但是醫師點醒我之後我才回想到，其實我小時候就發生過很多
→ imoimo:事情了，連性變態的人叫我上車，我還覺得拒絕是對不起人家
→ imoimo:，其實扯這麼多重點只有一個，這是你的人生，讓你自己過得
→ imoimo:好，是你的權力也是你的義務，不管別人提出什麼要求:)
推 imoimo:M大對不起，我覺得我回太多了，你應該要自己去發現屬於你的
→ imoimo:想法，而不是聽我這陌生人扯一堆，現階段你有什麼樣的想法
→ imoimo:我都尊重你，祝福你