[問題] 為什麼晚上情緒會比較低落

[lazyfirst (亞培)]

因為自己有在統計每日的心情
發現一早醒來的心情狀況
與晚上睡前差距非常大
(其實下午就開始有明顯往下掉的趨勢)
簡單的說
就是從心情不錯到快哭出來

那會是因為..........?
1.沒有太陽(冬天早上沒有太陽的因素)
2.壓力太大(一天最多上六個小時的課)
3.藥物不夠力(從以前抗憂鬱藥很重就有的現象，現在僅早上威克倦*1)
4.精力耗盡(體力不足...或病情導致...?)
5.精神緊繃造成的反彈(曾被診斷精神官能症)
6.純屬正常...不要想太多...




大家覺得呢

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 134.208.34.42
推 knai:以前會有這種情形 後來加藥後慢慢比較有改善 睡前很折磨人
推 knai:改善的機制我不太清楚 至於現在還是會 只是多少
→ knai:是在能控制的範圍 早上和晚上 還是有差 :(
→ dilemmaegg:1.
→ imoimo:推樓上
→ imoimo:好消息是  日光燈也有效  陰天或冬天太陽不夠力  可用日光
→ imoimo:燈補強  (不過傍晚或晚上就不要開太亮喔  容易日夜顛倒)
推 lickmebaby:中午要不要睡一下午覺  睡醒有精神心情會好一點
→ lickmebaby:我是整天心情都不好 XD
推 LunaSheep:晚上會心情不好+1，尤其是睡前...
→ zeze:晚上不好+1  不過大部分人好像是早上...
→ ll213:白天正常準備考試 晚上睡前固定流淚然後睡著 習慣了~
→ ll213:開燈睡好像有比較好~太黑容易哭...
→ chianlin:我跟你相反 白天情緒低落 因為要面對許多壓力
推 restiny0316:我也是...白天都是好的，晚上都要哭到凌晨四、五點...
→ dreamtp:白天強顏歡笑 晚上終於撐不住了
→ kimogii:我是睡醒時心情最差,晚上深更半夜精神就很好<==怪胎 (敲頭
推 belt:我跟樓上一樣 夜行性生物