Re: [問題] 我被目前的情緒困擾...

[Astragali (靜默回音)]

很多時候我們會覺得自己的情緒是自己的責任，

好像自己有義務要管理、控制它，不該讓悲傷或沮喪的感覺戰勝我們。

這樣的想法其實很對，

問題是，人類的情緒和生理機能，並不是能完全二分的，

一個再怎麼聰明智慧的天才，當他沒睡飽、或發燒頭昏時，他的判斷力極有可能低於一個

清醒健康的普通人、甚至兒童。



我在這個板上一再地發文強調的就是，看醫生並不代表什麼，

充其量就是讓一個專業的診斷來幫助我們釐清問題、解決問題。

(就像電腦中毒了要送修一樣。)


自我管理是負責的行為，

但如果已經察覺到，自己的情緒正在影響到日常生活，甚至是沒來由地產生某些情緒，

(譬如毫無原因地突然憤怒、明明什麼事都沒做就開始哭泣、對原本可以做到的事

感到恐慌等等。)

我會認為，與其在反覆不斷的情緒拉扯間傷害自己(身體及心靈都有可能)，

甚至不小心對他人/它物造成傷害，

那麼，最好也最一勞永逸的方法，就是正視問題、面對問題，解決它。


通常會來到板上發文的，大部分都是已經正視問題了，

只是可能還不明白問題的根源、也就還不確定該怎麼解決。

解決問題的方法有很多種，有的要吃藥、有的要諮商、也有的或許只需要改變生活形態

及思考模式。

不管怎樣，一個專業的醫療診斷，可以幫助我們更快地釐清問題、找出真正的問題點

在哪裡，也就可以更好、更有效地解決問題。




尋求專業的支援不代表軟弱，

而是一種負責任及理智的表現。



希望有回答到原po的疑問。:)




至於藥物控制情緒的部分，可能有些人會感到排斥、或感到擔憂，

但現在的精神科藥物已經可以把副作用盡量降低了，

如果吃了一陣子以後無法適應的話，都可以再跟醫生溝通調藥的!


(我確定不會有成癮性，因為我現在停藥很久了，也好好的，

一點也不會懷念它的味道......)



※ 引述《blackycarol (黑色純粹)》之銘言：
: 我目前和男朋友走到了一個分不分手的關鍵
: 實際原因我不太想說
: 但最近我被自己的情緒困擾很久
: 我的想法一下子樂觀一下子悲觀
: 睡到半夜會突然驚醒
: 驚醒原因是突然又有很多想法跑進腦袋
: 導致無法再好好入睡
: 雖然暫不影響工作和生活
: 只要一想到就會想哭 可是當下的情境並不適合哭 所以得忍住
: 雖然會肚子餓但不是很想吃東西 但我還是會多少吃點
: 至少讓大家覺得我OK
: 不過從事情發生到現在不過兩個星期 體重已經掉了4公斤
: 而且只要面對男朋友我就會控制不住的性慾
: 那不是出於愛 如果要講的明白一點 那種感覺很像要強暴一個人
: 我不知道這樣是不是需要就醫
: 又或是我只是需要下定決心分手離開這個場景就會好
: 雖然上一篇文章才提到認為該看醫生就去看
: 但我真的不知道去借助醫生來控制我目前的情緒是不是真的有用
: 可以給我一點建議嗎? :(

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 作者  batman5566 (正義使者5566.)                              看板  Boy-Girl 
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