→ g4zoco196:帝拔顛能助眠嗎? 07/19 00:00
→ kidsdoris:不知道 我擔心是自己有點焦慮或是躁鬱回來找我了.. 07/19 01:18
兩三年前有滿嚴重的躁鬱症
之後因為整個生活環境改變
加上家人朋友支持耐心陪伴
慢慢地就不藥而癒了
但是最近開始失眠 情緒起伏大(無法控制)
明明工作時間朝九晚五很正常
回到家用個電腦 一兩點就寢 卻總是躺到六七點才睡著
這躺著的期間腦子無法停止轉動
雖然是沒什麼煩惱(表面?)
反正一直想著一些無關緊要的事(停不下來啊!)
明明非常想睡的!
ex.明天早餐要吃什麼? 真的有活死人嗎? 忘記擦乳液了! 那顆痘痘冒出頭了沒?
然後一直逼自己睡 逼自己放鬆 放空 好不容易睡著
腦子會又突然轉動想著 "啊!差點就睡著了!" 就醒了..
然後一直掉頭髮 皮膚科醫師說是脂漏性皮膚炎(可是吃擦洗都不見明顯起色)
覺得自己越來越醜了
掉頭髮 發胖 留疤 (我有糖尿病,易留疤) 痘痘(以前不長的,現在專長一堆怪地方,深層!)
雖然都是些小事
卻覺得不想活了 自己越活越醜
(不想活是單純因為外在喔 其它因素還好)
現在的工作雖然穩定平凡 卻不是我喜歡的我擅長的
好像是淺意識不喜歡現在的一切
身體在抗拒啊?!
會這樣嗎?
現在很安逸縱使不滿意我也接受了
但是身體跟內心會開始反應嗎?
該去看看葉拔嗎?
之前剩下的帝拔顛或是百憂解或是利福全可以先吃一點幫助睡眠嗎?
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