→ angel86015:馬鈴薯 南瓜也是澱粉。如果是馬鈴薯沙拉之類的會不會 07/16 15:43
→ angel86015:比較有胃口? 07/16 15:44
最近一兩個月開始恢復動運動(從看醫生開始體重44→50)，
就x-bike阻力6騎一小時
再加上一些在家可做的簡單重訓(深蹲、電腦人腹肌之類的)
只是食慾一直很差，大概好幾年了，近兩年幾乎都是一天一餐
有努力想吃澱粉之類的東西>< 但就是吃不下
想請問版友有甚麼心得分享嗎?
ps不太敢去FITNESS問，一兩年前問了同樣的問題
大概只叫我多動就會想吃...
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