→ babylickme: 已經禿頭了我 10/03 23:06
→ Amelia0714: 你到處跟人說，你禿頭，噗... 10/03 23:33
推 babylickme: 哎呀~被你抓姦在床了＞.^ 10/04 01:38
→ yslgreen: 我好像也快禿了… 10/04 03:27
推 Amelia0714: 噗 10/05 11:05
今天輔導老師教了我如果當下情緒快爆炸怎麼辦
因為我昨天就是挫折累計太多
一次情緒崩潰衝到輔導室
她說她很歡迎我偶爾到輔導室休息一下
昨天那樣先離開那個環境是正確的
之後如果再遇到相同的情境
可以先做腹式呼吸緩和情緒
用鼻子緩慢的吸氣 經過腦袋到達腹部（肚子會鼓鼓的）
之後再用嘴巴慢慢的吐氣
今天用了幾次蠻有效的XD
不過今天還是只有跟她談課業壓力和人際
其他的還是不太敢聊
最近頭髮狂掉阿壓力太多了...
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