推 miminiania: 鬱期 + 1 做事做一陣子就會很累而且沒辦法集中注意力 01/17 17:16
推 ral429: 欣賞自己肯定自己喔～睡12小時還疲倦 會不會是氣血虛弱？ 01/17 22:50
→ ral429: 試試補氣血飲食？ 01/17 22:50
→ gossiplarry: 樓上打哪來的 01/18 00:58
最近幫自己加了不少工作量
工作一個人要做兩個人的職務
家事多了洗衣拖地
加上原本教功課跟洗換被單
保養洗車
不自覺的就太焦慮而不知
開始想睡更久的時間
昨晚睡了十二小時到現在
還覺得疲倦
約是工作的延遲增加心裡壓力
沒辦法準時完成工作
是很難過的心坎
可能因為我就是過度渴望稱讚
才把注意力放在這麼
無所謂的自尊心上
還是要練習把注意力放在當下
而且能夠回想好事
漫漫度過的鬱期...
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※ 編輯: gossiplarry (223.140.61.68 臺灣), 01/17/2020 12:10:19