※ 引述《ousia (小蘇泡)》之銘言：
: 弟弟不聽話 硬要做這樣的工作
: 聽說很傷肝
: 不知道要怎麼給他補充營養？
Vit B群 跟 E
泛酸跟葉酸
......恩 基本上 建議買綜合維他命吃吧
吃法建議是
綜合維他命吃一天 隔天吃維他命B群跟E 如此反覆
: 因為弟弟發胖了
: 不敢亂補 不然反而麻煩
: 最近
: 還聽他說有了高血壓！！！
DASH飲食
另外夜班的人吃東西應該忌油炸食品
: 希望各位給我一些建議
: 不想空擔心的姊姊
夜班傷肝是一定的
依照中國古代的睡眠法來說
隔天白天能睡11~1:00會比較好
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