推 orniouze:謝謝:) 61.230.43.9 10/11
推 splus:我自己試過 個人覺得傍晚運動比較好 61.220.200.87 10/11
※ 引述《orniouze ()》之銘言：
: 請問清晨運動對身體真的好嗎
: 之前看過有文章指出
: 清晨運動會對身體造成很大負擔 是真的嗎@@"
有報導說清晨時人體中抑制免疫系統的可體素濃度較高....
所以早上運動反而會提高感染疾病的機率..
因此建議傍晚再做運動....
而且清晨溫度較低...
如果要運動..要注意保暖和熱身...
不然有心臟病和氣喘的人很危險....
: 還有 如果要在早上運動
: 該運動完再吃早餐..
: 還是吃完早餐後過一段時間再動
: 請各位回答我奇怪的疑惑吧/_\
怕血糖太低最好是先吃點東西再運動...
不過要吃低脂肪的比較容易消化...
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◆ From: 61.225.151.186