如果能夠熟睡就不需要睡那麼久
我想你睡滿12小時應該也不會覺得經常特別好吧
大多數疲勞的人都是會出現失眠 嗜睡 昏睡
要快速恢復疲勞只有專業的全身推拿能做到
因為這樣可以促進血液循環順暢
這樣就不會有缺氧現象
※ 引述《swopehe》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 ask-why 看板]
: 作者: swopehe (Serenity) 看板: ask-why
: 標題: Re: 小睡如死?
: 時間: Wed Dec 8 01:46:31 2004
: 哈~~我也是這樣子耶
: 不過我的情形比較折衷
: 就是在有重要事情如考試等情形下就可以調回常態
: 即使累也會督促自己爬起來
: 但是到了週末或假期時(在沒有壓力的前提下)
: 就會放縱自己睡到自然醒
: 可是我可以誇張到睡滿12小時也不為過 ^^"""
: 但是平常白天無論課業工作等活動我絕不會怠慢
: 可是睡眠對我而言真的很重要
: 上大學前一直保持很規律的作息
: 但大學以後養成熬夜的惡習
: 導致這種起伏不定的作息,因而常得靠這種病態式的
: 睡眠方式補回來
: 我其實對這種情形感到挺懊惱的耶...
: 像現在因為排課因素早上都沒課,活
: 動時間變成密集在下午到晚上八點這段時間
: 然後吃晚餐--我唯一可稱為正餐的飲食
: 之後上網讀書,忙生活瑣事,拉拉雜雜
: 就會熬夜到凌晨,然後睡到隔天近中午
: 睡飽了也不會想吃飯(我是這樣子啦 ^^")
: 塞點麵包餅乾飲料補充一下
: 如此循環不已......
: 其實我覺得這種生活型態真不好
: 晝寢之惡使我常愧己心
: 我的理想生活是11點睡覺,5點起床
: 唉....現在想來好遙不可及
: 如果俗務課業不要這麼多,電腦不存在
: 生活是不是可以簡單點.......??
: 哈...說了這麼多希望沒離題太遠 ^^"
: ※ 引述《higger (朝鄉而行)》之銘言：
: : 曾經在報紙上看過某職棒選手老婆說...
: : 他老公一睡...就很難叫醒...
: : 甚至怎麼打或怎麼搖...都很難起床...
: : (當然不包括用熱水燙)
: : 我自己也是屬於那型的...
: : 尤其是很累時...一睡就很難醒...
: : 幾乎要睡滿六七小時...才可能聽到鬧鐘而起來
: : 也就是說...如果很累的睡...五小時內...是很難醒的!
: : 大一的微積分期中考...就是這樣缺考的!
: : 雖然我一度懷疑...是高中三年念書念的生活太不規律...
: : 比如晚上狂k...然後隔天到校國文課、歷史課狂睡...
: : 後來看過某份報導...
: : 這種人好像也不少...
: : 醫學上稱為"交感神經比較大條"...
: : 個人覺得這個習慣對我造成蠻大的困擾的...
: : 一想到一睡之後...就對周遭的事物一無所知...
: : 連何時起床都得靠"天意"...
: : 可想而知...當兵時因為業務而一個人睡...
: : 有多少次早點名就這樣睡過去了~~~
: : 結果連長極端的不爽及受到老兵熱情的呵謢~~~?!
: : 唉...往事不要再提..人生已多風雨...
: : 不知道網上有沒有人有這種情形?
: : 有沒有什麼辦法可以改善?
: : 個人覺不是愛睡一族...
: : 是難睡...但一睡也難醒...
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