推 gaudi:你好厲害 可以多分享一些嗎 有沒有運動 210.85.44.31 12/17
所有運動裡，我個人是最推薦爬山和游泳。
所謂：仁者樂山，智者樂水嘛……？
其實那有更深一層的哲學意義在裡面。
不過我個人的體會還不夠深，不能說得明白，以後有空在聊囉 :)
爬山和游泳最大的好處是不容易運動傷害。
君不見老人家最喜歡爬山和參加晨泳會了 :)
爬山和游泳也是禪修最容易應用得上的的運動。
禪修簡單說就是……
「專心放輕鬆」
專心是精神層面的。
就是「只有一個念頭或是沒有念頭」。
游泳時如果你不是跟人家去泡水聊天，你可以專心將精神集中在換氣上面。
就好像禪坐裡的數息法一樣。
放輕鬆是肉體層面的。
放輕鬆比較容易體會，不要刻意用力使肌肉緊繃即可。
爬山也是一樣。
看看風景，數著腳步或呼吸都好。
「生活即是禪，禪即是生活」
這不是一句口號，可以實踐的。
禪修就是把「專心放輕鬆」的心法應用在你的生活上。
禪修是一種潛能開發的方法，把我們的身心靈狀態調整維持在「天才」的狀態。
什麼是天才的狀態？
就是……
「不要讓你的意識干擾你的潛意識」
讓你的潛意識來控制你的身體，達到一種所謂靈動的狀態。
以唯識學派的角度來說就是讓你的第七和第八識來主宰你的身體。
而不是眼耳鼻舌身意，色聲香味觸法六根六識來決定你要做什麼，以及要怎麼做。
靈動可以治病，禪修可以治病。
意思就是閉上眼睛捨六根斷六識，讓你的潛意識主導你的身體，讓他自然的動。
讓你的氣自然順暢的導引到全身，讓你的情緒自然的宣洩出來。
你會大哭、你會狂笑、你會像個白痴一樣亂叫亂叫喃喃自語。
你會轉動你的關節讓他批哩啪啦作響，所有的動作都只有一個目的……
「你的靈，想要讓你的心還有身覺得舒服 feel goog」
一樣，你的潛意識覺得該停的時候，自然就會停了。
獨處的時候可以試試看，靈動完之後很舒服的。
但其實我覺得那有點危險，有足夠信心的人試試看囉。
禪修就是潛能開發。
禪修就是讓我們的靈，治療或者自療我們的身還有心。
藉由禪修的練習，我們可以捕捉天才的感覺。
禪修是離苦得樂的一種方法。
禪修是官知止而神欲行。
禪修就是專心放輕鬆。
禪修可以應用在很多方面，包括我們學生最重視的唸書。
最後貼一篇鄭育能教授寫的文章。
http://shs.tngs.tn.edu.tw/camp/camp_017.asp
這就是一篇將禪修應用在讀書上面的文章。
願諸君最終都能有所體會，法喜充滿 :)
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人生沒那麼難，只要你獨處時夠自在。
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◆ From: 140.138.252.41
推 leechiahan:這位是大師 該不會姓鄭吧 218.175.175.186 12/17
※ 編輯: bowar 來自: 140.138.252.41 (12/17 19:05)
推 aren:用力推啊！ 61.216.96.172 12/17
推 vegary:推阿..... 61.231.0.251 12/18
→ vegary:參加法鼓山的禪七也不錯... 61.231.0.251 12/18
→ vegary:我十年前曾經參加過法鼓山 大專禪七 61.231.0.251 12/18
→ vegary:說著說著 發現時間過的真快阿 我老了 唉 61.231.0.251 12/18