※ 引述《snowleaf (snowleaf)》之銘言：
: 據說對身體好的話
: 晚上8點過後不要吃東西
: 不過也有晚上喝牛奶可助眠的說法
: 那不是會傷身嗎?
: 又晚上過8點肚子很餓的話
: 到底是吃些東西好還是不吃好呢?
最好不要吃東西..
尤其是睡前3個小時
身體要休息..腸胃裡有東西會造成身體上的負擔
如果真的要吃
盡量喝牛奶...吃全麥麵包..水果之類的
不要吃油炸..油膩的東西
當然不要吃最好啦!!
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