※ 引述《proty3 (練拳就是在逆天！)》之銘言：
: 我知道一種過午不食也就是晚餐不吃
: 就時間來說想討論聽一下意見
: 我在想一天吃兩餐的話
: 早餐是一定要吃的。
: 重點是吃午餐還是晚餐
: 如果吃午餐的話，我發現早餐(7:00~8:00)和午餐(12:00)的用餐時間很近
: 午餐後開始要到隔天時間很漫長
: 一般胃的消化大約是6～8個小時
: 還是改成吃早餐和晚餐好呢
不吃晚餐
好處確實很多
如能吃素更好
最明顯的是頭腦清晰 效果立見
男生生理慾望降低
不過
西化飲食重視晚餐已久
若在家中實行還得考慮他人眼光
若單獨住宿可試之
若頭暈眼花 氣力全失
不可逞強 此今人體質弱化已久之必然結果
否則未得其益 身先病矣
可先試晚餐只吃水果
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◆ From: 203.67.20.214