→ proty3:再補充，枕頭放在膝蓋下也可以喔 220.142.8.24 02/15
※ 引述《bravery666 (bravery666)》之銘言：
: 之前好像在那有看過仰睡會比其他側睡姿勢要來的好
: 但嘗試了幾天以後
: 醒來後發現全身都還滿腰酸背痛的呢
: 所以很疑惑呢，仰著睡真的好嗎
: 還是這是因為我側睡習慣了，才比較無法適應
我聽到的是側睡比較好耶，要往右邊
不過我都是會壓到手臂
起來時都麻麻的
不太喜歡
我還是習慣大字睡法
仰睡會腰酸背痛有幾點先注意一下
1.所睡的床是否不適，例彈簧太軟或有凹陷之類
我也想換床說，可是不曉得哪個好
想試試那種人體工學的
2.平躺時，由於人體脊椎是呈S形的，並不會整個貼在床上
只有兩點支撐，所以腰部的話可以找個東西墊著
這樣應該可以改善了吧，在試試看囉
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※ 編輯: proty3 來自: 220.142.5.144 (02/15 12:09)