戰痘十大秘訣
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=890928002;930526001;940321001;
馬偕紀念醫院主任
皮膚科 蘇信義醫師
愛美是人的天性，注意下述事項可減少產生青春痘的煩惱：
一、治療青春痘要有耐心，通常都要治療一、二個月後方見療效，所
以不要在治療一、二星期末見改善就失去信心而停藥。
二、注意飲食：據報告甜食、油炸和辛辣食品，還有花生等堅果類食
物會使青春痘惡化，宜少吃這類食品。
三、規律的生活，充足的睡眠。
四、情緒：壓力或緊張常會促發或使青春痘惡化。
五、謹慎使用化粧品：青春痘病人大都是油性肌膚，濃粧會阻塞毛孔
使青春痘惡化，因此最好避免使用化粧品，或使用水性化粧品，化淡
淡的粧即可，含酒精的保養品易刺激皮膚也應避免使用。
六、避免過度曝曬日光，衣著要能吸汗、透氣且通風者為佳。高熱潮
濕的環境會使青春痘更為惡化。
七、勿亂擠青春痘，因手指本身帶有眼睛看不見的細菌，容易引定感
染，嚴重者會在痊癒後造成大人小小的瘢痕。
八、每日用肥皂及溫水洗臉三至四次，「油性肌膚」或「青春痘用」
之肥皂並不宜長期一直使用，以免皮膚變成太乾燥且易受刺激。此外
，不要用磨砂膏類的粗質洗面劑清洗患部，或過度按摩皮膚，以免症
狀惡化。
九、有些口服藥物也會引發青春痘，最多的就是俗稱「美國仙丹」的
腎上腺皮質素；此外抗癲癇製劑或抗結核病製劑等也會引發。腎上腺
皮質素除了會引發青春痘外，還有食慾增加、月亮臉、肩變寬、白內
障、高血壓及骨骼疏鬆容易骨折等副作用。因此需長期服用的藥物，
應遵照醫師指示使用。
十、使用青春痘外用藥膏製劑，宜慢慢增加其停留在皮膚上的時間，
這樣對某些具有特異性體質者而言，可減少其皮膚產生刺激性的機會
。此外，含維他命A酸製劑在使用初期，青春痘可能會暫時惡化，這
是一種正常現象，切勿因此失去信心而停藥。
(本文經由台灣家庭醫學全書授權轉載)
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恰恰用心時，恰恰無心用。
無心恰恰用，常用恰恰無。
~~~~永嘉大師 禪師集
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