依體質防治疾病
http://www.sino-medicine.com.tw/ylj/h3/h3-0-1.htm
每個人的體質，會因許多因素而改變，而進補只是針對不同體質，不
同的虛損程度以作治療，也就是虛證用補，實證袪邪的方式，患者貧
血、體質虛、大病後或營養不良者，就須用「補」；若是肥胖、發炎
症、便秘者，則為太「實」，必須以「瀉」的方式來調整。
例如常見的青春痘，若生長在額頭上，大部分是頭部、腦部、牙
齒、呼吸道有異常病症；如果下巴也同時長了青春痘，那麼患者的膀
胱、生殖器官也同時有問題。這時候，當然可同時治療，只要區分熱
型體質的人應多吃涼性食物；寒型體質者應吃溫性食物，虛型體質者
應吃補性食物，實型體質者應食用瀉性食物即是。基於「寒者熱之，
熱者寒之」的道理，如果體質屬於寒型，最好不要再服用寒性藥物。
臉上若長青春痘，在不同部位，分別代表體內不同器官的疾病變
化，以下用圖表示如下以觀察身體之狀況：
（參見附圖）
以下將人體的體質區分為以下八種，並條列如何分辨及食補：
（參見附表）
體質：
（一）
實型－熱實：
(1)燥熱實型：1.口渴。2.便秘。3.津液不足。1.梨：清涼生津。2.
香蕉：清胃腸、治便秘、治咳。3.蘆荀：解熱止渴、潤腸通便。
(2)濕熱實型：1.發炎。2.高血壓。3.水腫。1.西瓜：涼血、消炎。
2.菊花：治高血壓。3.赤小豆：止痢、利尿、強心。
實型－寒實：
(1)燥寒實型：1.急病。2.機能衰退。3.尿量過多。1.杏仁：鎮咳、
美容、鎮靜。2.鳳梨：增進食慾。3.大蒜：鎮咳平喘、潤腸、袪痰發
散。
(2)濕寒實型：1.無汗。2.貧血。3.神經痛。1.蔥：發汗、利尿、鎮
咳。2.紫蘇：食慾增進。3.大瓜：利尿、口渴、浮腫。
（二）
虛型－熱虛：
(1)燥熱虛型：1.糖尿病。2.多汗。3.口渴。1.酸棗仁：斂汗、寧心
、醒脾止渴。2.大棗：滋養、鎮靜、收斂。3.蜂蜜：小麥、茶、梨、
桃。
(2)濕熱虛型：1.過敏下痢。2.尿量減少。3.帶下便秘。1.薏苡仁：
斂汗、寧心、醒脾止渴。2.車前子：利尿、視力增強。3.絲瓜：冬瓜
、蓮子。
寒型－寒虛：
(1)燥寒虛型：1.多汗無尿。2.貧血。3.無力倦怠感。1.山藥：治腫
、袪痰、糖尿病。2.人參：促進血管暢通、強化心臟。3.蘋果、香蕉
、牛肉。
(2)濕寒虛：1.虛弱。2.頻尿。3.性的衰弱。1.龍眼：貧血、長期不
眠症。2.生薑：健胃鎮咳、生陽補氣。3.粟、大棗、木瓜、蘋果、人
參、紫蘇。
台北市立中醫醫院主治醫師 俞麗錦 中醫師著
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當你無法與你的思想和平相處時，你才會說話。
當你無法再安住於內在的孤寂中時，你便靠嘴唇維生，聲音是一種娛樂消遣。
在你大半的談話中，思想已被扼殺了一半。
因為思想是穹蒼之鳥，在語言的籠中雖能展開雙翼，但卻不能飛翔。
有些人內在蘊含真理，卻閉言不語。在其胸懷中，靈魂安息於富涵韻律的靜默裡。
The Prophet by Kahill Gibran
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