推 ihwdw:聽說跟枕頭也有關係，太硬或太軟的枕頭都會引起 192.192.197.9 05/10
※ 引述《ohlakabe (cate)》之銘言：
: ※ 引述《WWIILL (小蓉)》之銘言：
: : 剛開始頸部及肩膀肉僵硬的問題如果不加重視,
: : 愈來愈嚴重就會引發頭痛(我是深受其害),甚至
: : 已經影響我的生活坐息,看過復建科及神經外
: : 科,醫生開的都是肌肉鬆弛劑,只能治標不治本,
: : 綜合各個醫師的建議及個人的體驗,給你以下意見
: : 如果需要長期使用電腦者，請記得每隔一小時起來
: : 走動拉拉筋，另外我發現使用電腦的正確坐姿最重
: : 要，請記得一定要有正確的坐姿，也就是說坐下時
: : 一定要讓你的頭部和頸部成一直線，很有用哦！！
: 看電腦
: 手肘關節處一定要有支撐
: 不然肩膀永遠處於用力狀態
: 久了自然頭疼
多活動是很重要的
尤其要保持運動的習慣
少吃高膽固醇和高脂肪的食物
因為很多偏頭痛是因為腦部小血管不完全通暢所引起的
血管不通暢的人,常常會有肩頸僵硬的現象
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