Re: [疑問] 年輕人應如何養身

[boyo (29大頭)]

※ 引述《scdog (嘿￿ﰠ￾N￾N￾ ￾  )》之銘言：
: 25歲的年輕人應該如何養身??
: 每天喝一杯牛奶?

我提供一下我的意見

營養補充品:
Vitamin C 500mg
Vitamin E 800I.U.
Centrum 兩顆
魚油(240mgDHA360mgEPA)兩顆
吃一種強化記憶力的複方營養補充品 NeuroOptimizer

每天打太極拳跟八段錦

不熬夜  不喝酒(少喝)  不抽煙
飯吃八分飽

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              如果孔子是那待沽的玉
              我便是待斟的酒
              用一生的時間  蘊釀自己的濃度
              只為等待剎那的傾注

                                         張曉風  釀酒的理由

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 221.169.50.122
推 vitm:800I.U.是什？
推 justeat:每天打太極拳跟八段錦@@
推 Irence:I.U 是指國際單位 international unit
推 BloodyRed:飯吃八分飽真的對身體比較輕鬆喔！
→ BloodyRed:我自己也是這樣奉行^^
推 ppar:你維生素E和EPA DHA會不會補充過量?