Re: [討論] 如何增強抵抗力

[Beachboy (天煞孤星)]

※ 引述《whitelittle (小白)》之銘言：
: 小弟我從小身體就不好 很容易感冒
: 今天晚上吹了點風又不小心感冒了 猛流鼻涕中
: 高中的時候我那白癡爸告訴我洗冷水澡可以增強抵抗力 我居然相信他的話><"
: 高二洗了一年 寒流來的時候10度 我還是忍著痛洗 結果抵抗力也沒變好><"
: 請問大家有什麼增強抵抗力的方法嗎 希望有人提供有效方法 感謝


  說真的

  當年高三的時候，不經意的洗過一陣子冷水澡，就非常少感冒了。

  不過，我給你一點點小建議啦。


   1.本身抵抗力不好的，一開始不要在冬天洗，那簡直是有點發瘋。
     在夏天先試著洗就好了。
     冬天其實也沒真的必要逼自己洗那麼冷，也不舒服。

   2.如同其他網友講的，我狂推運動，運動效果遠比洗冷水澡來得強多了。

   3.吃東西部分，我很建議你有機會吃薑絲的時候就多吃幾口，還有蔥蒜之類的。
     保證對抵抗力提升非常有用阿。


 如果你規律的運動，配合有時候洗洗冷水促進血液循環，加上吃點薑蔥蒜，
 久而久之，可以保證，至少在你朋友之中，你是抵抗力最好的那一個。

 個人覺得重要性：

   運動 > 蔥薑蒜 > 冷水澡


 以上是我個人經驗。 :)





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.228.174.160
推 membery:推~~多吃蔥薑蒜 ^^ 對抵抗力不錯唷
推 madgic:推洗冷水澡 :D 有加冰塊的更好啊 讚!!
→ madgic:可以把血管縮的緊緊的喔
→ breezetaste:血管縮得緊緊的 Q_Q ...那樣要作啥啊？！
推 samruqo:去非溫水游泳池一週遊個一,二次  身體就勇了
推 madgic:這是我在書上看到的，血管可以縮緊，血液送到組織的深處
→ madgic:促進代謝，血管壁也比較有彈性。
→ madgic:但不適用身體虛弱的病人。