這些問題很多人都有
包括醫院的許多醫療人員都是如此
這些問題他們也沒有根本解決的辦法
主要是因為輪班工作睡眠時間不穩定
而且上班時又是疲勞過度
所以有這些問題他們也無法自己完全處理
這些壓力造成的睡眠問題不是休息就可以恢復的
就算是休息一整天還是會感覺疲勞
你說的神經質是很多失眠者共同的感覺
建議你去找個專業的推拿師
全身推拿是不錯的養身法
只是真的很專業的不好找
自己要多評估之後再決定
※ 引述《a1217 (a1217)》之銘言：
: 我是個很神經質的人，睡眠品質不好，常常因為考試等等壓力或是有聲音吵
: 就無法入眠....，而且很容易緊張，實在很不好睡，該就醫嗎？？還是憂鬱症呢？
: 好羨慕那些可以一躺下去床立刻睡著的人。
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