[疑問] 乳酸菌

[callenge (貓)]

  有沒有人在服用乳酸菌?我有長期便祕的困擾,最近我聽們同事說他們家
  每個人都有服用乳酸菌的習慣,當是每天腸道保養品,125克 1200元一天
  吃兩克,我之前有嘗試喝養樂多,是金蓋子的那種(菌比較多),不過一天
  要喝六瓶,另外再加牧草粉才會有效,因為我在減肥,這樣的熱量有些高
  想改用乳酸菌,因為它有些小貴,想請問有服用過的人,有效嗎?

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◆ From: 59.115.20.38
推 iwouldlike:有效
推 jackeyman:乳酸菌並不能治療便秘 只不過增加腸道的益菌  效用不大
→ jackeyman:只有些微的幫助
推 ppar:試過運動嗎?
→ strongshort:運動的效果最好  另外補充水分與一些高纖飲食
推 sky1121:我也是常便秘的人，前一陣子常喝花生湯，居然那幾天都超順
→ sky1121:的，不知是不是花生的原因，後來看了第6350篇，我更加確定
推 callenge:有上健身房習慣 但還是便秘 近兩天吃乳酸菌有大大 希望能
→ callenge:繼續保持下去 還有人有試過其他方法嗎