請問運動完喝優酪乳好嗎

[orange50c (orange)]

聽說優酪乳是個營養的東西
想說運動完身體吸收好
喝優酪乳會比較好吸收
但優酪乳適合空腹嗎
因為我都是飯後喝啦..
不知道大家的看法是怎樣呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.105.55.167
推 leechiahan:運動完不要喝冰的囉
推 aichin:喝水比較好