推 proty3:你在站或坐時身體有直嗎？還是前彎有點駝背的感覺 04/11 09:17
→ proty3:先檢查一下平時的姿勢吧 04/11 09:19
推 bellen:會..我久坐會不自覺駝背，所以駝背是造成雞胸的重要原因囉 04/11 15:51
推 proty3:駝背的話前胸會內凹有可能造成胸悶呼吸不順等情形 04/14 21:28
我的胸骨（乳房上方）較突出
大約是一般說的雞胸，
但應該不是很嚴重需要手術的那種
最近發現自己在呼吸調節上有很大的問題
就是會過度吸氣
運動時（瑜珈或有氧）
常不自覺地會假性呼吸
實際上是把氣吸進來後憋著氣或吐出很少
而平常講話，
我又習慣一口氣說一串不換氣
老師說發現我的雞胸變的越來越明顯
這樣美觀上來說，讓胸部看起來更小
但肩和上胸看起來又比較壯
健康上來說容易胸悶、呼吸不順等
我很擔心，不知道要怎麼改善
查了網路資料
似乎可藉由增加胸部肌力矯正
如做伏地挺身之類的...
是真的嗎？
請問雞胸對健康（如呼吸道、內臟、脊椎等）是否會有影響？
除手術外，該怎麼矯正呢？
謝謝。：）
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