[疑問] 我的腳好酸阿 酸的有點誇張

[RmanR (hope)]

我的腳很容易酸
當兵當了一個月 每天都是在腳酸中渡過
尤其是蹲下來的時候  大約五秒內馬上腳酸
看看其他人好像都不會  我覺得我自己腳真的有點誇張
有人能解答為什麼嗎

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◆ From: 220.139.148.84
推 UsherY:踩到檸檬？
→ UsherY:應該是入伍前運動量不足 忽然運動量激增又無法讓肌肉休息
推 UsherY:記得沒錯酸痛是乳酸堆積
推 UsherY:無法休息持續堆積
→ UsherY:不過當肌肉肌力耐力慢慢增加 能適應這樣程度的運動量
→ UsherY:酸痛情形會改善的
推 RmanR:那要怎麼把乳酸排除掉呢？
推 UsherY:http://www.sportol.idv.tw/haochao/at/at-2-88-1-all.htm