我通常很少便秘
因為身體虛比較常拉肚子
可是有時候一整天都在外面
或是一整天很忙 要考試之類的緊張事情
我早上就上不出來了
除非不忙了 到家了才行
有時候時間太久到隔天早上才行
而且我這人在外面有點上不出來
這樣下去好像不太好
我是很容易緊張的人 會掉頭髮 氣血很虛
有沒有什麼方法阿
我試過在起床喝養熱多 優絡乳
可是還是不行 一緊張就不行阿 >"<
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