推 isoprene:腰椎曲度太小…日常生活是可以做矯正的… 05/04 23:29
→ isoprene:睡前,拿枕頭墊在腰部,躺個三分鐘,再把枕頭拿出來 05/04 23:30
→ isoprene:睡著時,腰別墊枕頭,不然睡醒可能會起不了床 05/04 23:30
→ isoprene:時間可以慢慢加長, 05/04 23:31
→ isoprene:還有一種動作,可以糾正曲度太小的情況…不過文字難說明 05/04 23:31
→ isoprene:主要是我文筆太差,所以就不描述了… 05/04 23:32
→ greenly:建議到pt-consult 版問物理治療師如何解決喔!! 05/05 01:39
推 greenly:會痛可能是因為筋膜太緊,或是因為小韌帶有點受傷 05/05 01:44
→ greenly:如果日常生活不會痛,就沒關係,或是找物理治療師諮商:) 05/05 01:48