※ 引述《Mars05 ( )》之銘言：
: 嗯 前文 跟 推文就先省了
: 以下是聽說的 若有錯誤請指正
: 人體要吸收的是鈣離子 而非鈣
: 因此若是想利用牛奶補充鈣 應該也要輔以檸檬酸
: 藉由檸檬酸將鈣 轉為鈣離子 以促進吸收
運動也很重要的，如果你都不動，整天坐辦公室的人也很容易骨質疏鬆的。
因為運動會把大量血液帶到你的骨質中，加速循環。
所以你光吃一堆鈣卻整天不動，效果不大。
這一期的消費者雜誌裡看到的研究（美國的研究--吃鈣片有效嗎？）
^^
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