解決宿便

[sinderela (射手女孩)]

請問宿便
是不是肚子有大便
然後過了一個晚上
所以叫做宿便
因為我的習慣是早上吃完早餐後想上廁所
那這樣算是宿便嗎
要怎麼解決宿便的問題呢？

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◆ From: 219.86.99.202
→ hus:早上上廁所其實還蠻健康的吧
推 sula0324:如果要選的話最好是晚上排便會比較好
→ sula0324:腸道36~37的高溫不會睡覺而休息  菌類會和宿便發酵
→ sula0324:導致自我中毒 造成肝臟和腎臟的負擔 所以晚上排最好
推 godslip:應該依天大兩次便最好= =
→ godslip:但是現代人已經很少能這樣了 = =
→ godslip:要長攝取纖維 才有辦法順腸胃