推 slowbear:如果平常吃的方面很注重,不偏食的話是可以不用吃維他命 05/23 12:23
→ slowbear:畢竟每個人體質不同,有的人吃維他命有用;有的還是沒精神 05/23 12:24
推 chime0515:所以建議我們一般大學生去買來吃嘛? 05/23 18:57
→ leechiahan:既然不能正常作息 你認為有可能光吃某種東西就精神好? 05/24 02:12
推 staycool839:我覺得正常的作息跟適當的飲食還是最基本.... 05/24 08:50
我的學長因為課業常常會讓他們忙到很晚(我念資工)
加上他們說學生在外面很難攝取到均衡的營養
因此每天都有吃特地去外面買的維他命的習慣
感覺上這幾個有固定在吃維他命或健康食品的學長
平常的精神真的有比其他沒有再吃的學長好非常多
(常常大家早課都是無精打采 只有他們幾個神采飛揚阿!!)
可是就我所知他們是每天都有吃耶(當然是有按照每天所需要的營養分配吃不是亂吃~)
看他們降 我也很心動想去買各式維他命來補充(我很需要每天都很有精神阿 ><)
不過...降常常吃 會不會不好阿? 會上癮 或不吃就很沒精神怎樣的嘛??
因為我之前是主張自然 不要刻意去買類似藥罐的維他命來吃
想說晚餐吃完吃水果 還有多青菜就夠了
不過每天精神還是沒有像學長這麼好(我每天都有睡6~7個多小時哦!)
(早睡是不太可能的 所以請不要回答我正常作息阿>< )
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