之前我的經期差不多都非常準而且血量正常
　　　而且至少持續四五天
　　　可是這一次不知道為什麼
　　　小紅晚來了快一星期
　　　而且血量超少
　　　地二天就快沒了
　　　今天是第三天　就完全結束了ㄒ口ㄒ
　　　我真的不知道為什麼
　　　這一個月來我飲食可以說相當正常
　　　雖然我有在減肥
　　　但吃得非常健康
　　　三餐都有吃
　　　而且蔬菜水果也有吃
　　　有吃肉　但是份量比較少
　　　也有喝優酪乳豆漿之類的
　　　其餘垃圾食品偶爾吃　但非常少
　　　而且作息也還算正常
　　　每個禮拜還都會跑操場三四次（三千公尺）
　　　整體來說生活還蠻健康的
　　　但不知道這次月經究竟是怎麼回事？！
　　　而且最近兩天我還有很明顯頭暈的症狀
　　　不知道我的小紅問題跟這個有沒有關聯？
　　　而且之前做健康檢查的時候
　　　我被檢查出有輕微的貧血和血紅素過低
　　　我的血壓也比一般人要低一點
　　　不知道這跟這次月經的情形有關嗎？
　　　我是貧血嗎？！
　　　（可是我之前從來沒發生過血量這麼少的情形）
　　　不知道有沒有板友知道是怎麼一回事？
　　　謝謝＞＜
※ 編輯: Dichroite       來自: 140.119.132.21       (05/29 22:57)
※ 編輯: Dichroite       來自: 140.119.132.21       (05/29 22:57)
推 chocolates:補充B群和鐵質吧..月經來最好不要減肥啦!推黑糖紅豆湯~
推 chocolates:女生體質容易虛寒,水果最好退冰,喝些紅棗,枸杞茶暖身吧
推 Dichroite:嗯嗯 這個我知道 我經期間從來不減肥的 因為對身體不好
→ Dichroite:問題就是住宿 一切都不方便說......ㄒㄒ
→ Dichroite:那頭暈呢?? 以前月經來從來沒有頭暈過啊
→ Dichroite:而且暈得還蠻厲害的........課也沒辦法上
※ 編輯: Dichroite       來自: 140.119.132.21       (05/29 23:31)
推 minshow:考慮看中醫 Doctor-Info版精華區裡挖看看
推 msy:營養師說醣類不足會低血糖 低脂飲食減肥造成脂肪少內分泌失調
→ msy:醣類是身體主熱量源例如米 膽固醇是雌激素及類固醇源 BMI<22
→ msy:是一定脂肪比不對 澱粉攝取足夠3-6碗/d 補月見草由及魚油膠蘘