[疑問] 請問腸胃不好又常有脹氣~該吃什麼來保健呢

[matsui55 (剪報其實也挺有趣～)]

藥局有推薦吃什麼酵母菌
可是又不知道要買哪牌比較好呢
在外飲食不正常
老是消化不良 要不然就是常有脹氣
肚子一痛就要人命
唉~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.175.64.8
推 raheema:隨身準備餅乾 一餓就吃吧!這最有效,在無法定食定量下..
推 luke1107:經過親身驗證，吃飯前、中、後，水份攝取切勿超過500CC，
→ luke1107:真的會稀釋胃液，也不能吃超過8分飽，這些都是脹氣的來源
推 luke1107:還有壓力與飲食過速也是造成腸胃不適的元兇！
推 eshan13:我的中醫師說 脹氣 要少吃豆製品 奶製品 還有發酵食品
→ eshan13:冰也少吃  也盡量不要吃宵夜