推 Museru:謝謝，我大概知道了 至於維他命是想說因為做大夜班真的蠻傷 06/13 22:59
→ Museru:的，而且薪水不錯，在經濟方面許可的情況下當然想好好補充ꐠ 06/13 23:00
→ Museru:一下健康方面的補償， 謝謝各位的提供資訊^^ 06/13 23:00
※ 引述《Museru (中肯)》之銘言：
: 各位板眾好@@
: 我想問一下喔 我最近因為某些事情真的很缺錢，而應徵了大夜班工作
: 而大夜班可想而知的就是身體一定會差到爆....
: 所以除了辭掉這份工作這個方法以外 我都想要盡可能的去保護身體
: 目前知道是要補充維他命b群及維他命c
: 但看一下商品 琳瑯滿目 不知要買哪一種才好
: 而且不知道這個一天吃太多會不會有什麼不好？
: 希望各位能解答 若我po錯板了 煩請板主幫忙刪一下@@
: 謝謝
嗯嗯你都知道壞處了
你還年輕吧
短時間身體都可以撐的過去的啦
放心吧^^
消耗歸消耗，覺得疲勞就要多休息
平時的營養就多注意點，像是油炸，肉類等
人的需求真的不多
吃太多東西對身體反而是種負擔
清淡點的飲食
吃素我覺得不錯
另外加水果
或許就可以了
胃腸不好可以少量多餐
至於維他命
B群好像可以提神，稍微減低對身體的損害
不過我覺得就算不靠維他命也是可以活的好好的呀
這都是一些藥品廠商的廣告說法
或許聽聽就好了
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