[疑問] 原地踏步

[sky1121 (可惜不是你..)]

        請問，如果膝蓋不好，適合原地踏步嗎

        就是把原地踏步當成運動來實行

        因為膝蓋好像軟骨有磨損之類的

        所以路走多了就會開始不舒服

        但又想運動瘦身，而且我不會游泳

        所以想說能在家運動的就是原地踏步了

        但又害怕會對膝蓋不好

        到底該怎麼辦吶


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.228.165.53
推 stratist:跳繩
推 SkyIllusionn:跳繩對膝蓋也不好，有呼拉圈嗎？
推 isoprene:不用會遊泳…在泳池裡來回走，是最好的運動…
→ rmlcool:可以快步走，這樣更好
推 stratist:跳繩對膝蓋不會不好，不需要跳高就有效了
推 sky1121:有呼拉圈啊，如果踏步機適合嗎??
推 ppar:呼拉圈沒什麼運動量吧?
推 sky1121:我昨天搖了20分鐘呼拉圈也感覺很累啊，不過它終究不是全身
→ sky1121:性的運動
推 markman:騎室內腳踏車..