[疑問]有什麼飲料是對身體好的？

[deltak (金三角)]

剛剛才發現原來ptt還有養身版
所以從飲料轉來這裡發問一下

每天上班時間都很長
但是又忍不住會想要喝飲料(當作補充體力:p)
不知道最近是不是汽水和奶茶喝太多
(最高曾經一天各喝3罐 =_=...)
總覺得常常脹氣而且肚子一直怪叫
然後就拉拉拉...~"~
所以現在想要改喝比較健康的飲料
後來看到有版友推薦高纖順暢這個飲料
說有含膳食纖維成份可以調理腸胃
請教一下大家這是什麼東西呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.137.108.155
推 lostt:不知，但我總覺得水or果汁+水果+蔬菜等是比較好的選擇
→ lostt:我就是對號稱健康食品的東西沒好印象，而且印象中拿糖水來補
→ lostt:充體力對身體不好，糖類應該不是良好的熱量和營養來源
推 klean:喝水  不然就天然果汁
推 nsysu12345:水 渴了再喝 沒事多喝水是錯誤觀念 水喝多了體內寒氣
→ nsysu12345:多
推 slowbear:有含膳食纖維的飲料也不宜多喝!還是喝水吧!
推 cherrypink:每天喝2000~2500C.C.的水 水喝過量當然也不好
→ cherrypink:水喝習慣了就不會想去喝別的飲料了 就算想喝也會能克制
→ cherrypink:因為深知飲料對身體真的不好就不會想去碰了
→ cherrypink:我是用這種方式克制自己去喝飲料的啦
推 sky1121:喝花茶呢??
推 transgressor:果醋??
推 YiTun:波蜜  (差點打蜂蜜..)
推 catma:綠茶 烏龍茶
推 blueink:蔓越莓汁
推 smileme:我常買現榨的蔬果汁 蔬炙橙汁倩睍野쐮..輪流喝
→ smileme:sorry 我要說的是 各式蔬菜水果汁輪流喝
→ Misty:精力湯也不錯啦 可以養生清腸胃
推 enact:以我喝茶的量(綠茶.烏龍之類的) 有一點在當水喝了 這樣ok嗎?
→ nsysu12345:說錯 水喝太多是濕氣