吃到飽讓人覺得過癮又划算，但是台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科
主治醫師陳冠仰提醒大家，「吃到飽」容易在短時間內吃進太多食物、
讓胃沒有時間消化、蠕動，不易排空食物，甚至因為腹部壓力大，造成
胃食道逆流，無法吞嚥、食物和胃液從胃部嘔出來、卡到咽喉，容易造
成噎死意外。
醫師指出，飲食應以「少量多餐」為原則，千萬不要參加「大胃王」類
的比賽、「吃到飽」也偶一為之就好，一下子吃得太多也可能造成胃發
炎、消化性潰瘍等傷害。
一旦真的吃了太多，陳冠仰建議，飯後可以多散步，促進腸胃蠕動，下
一餐少吃或不吃，減輕腸胃負擔。
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