[疑問] 蔬果的攝取量

[Donaldy (風林火山)]

看到前面那則纖維吃太多的新聞
開始疑惑了
為了增進健康
現在的飲食都盡量多蔬果
只是到底一天當中怎麼樣的份量比較洽當呢
不知大家的都是怎麼衡量的呢
謝謝~~

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◆ From: 74.136.208.189
推 nvfp2:飯一肉一菜三到四，我們家是這樣，水果另外一天吃個一盤