[疑問] 不喝牛奶的人

[bluefish0512 (期待嗎 )]

在我有記憶以來  就不喝牛奶了
因為每次喝牛奶 就會吐或拉肚子
不止牛奶 奶茶 慕斯 調味乳都是
人家常說 喝牛奶對身體很好
所以  我想請問 因為我不喝牛奶
那我要多吃點其他的什麼東西
來補充我不喝牛奶而失去的營養
比如 維他命 等等的
拜託大家了 Orz

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.234.198
推 rreenn:如果攝取食物營養均衡 不喝牛奶也不會有損失的 ^^
推 koharayu:乳糖不適症@@
→ koharayu:不耐症><
推 garbo:真羨慕你，從小就沒喝牛奶..
→ bluefish0512:樓上怎麼說
推 garbo:喝牛奶造成的問題更多~
推 garbo:http://0rz.net/c11Sb
推 nvfp2:黏液問題是對牛奶中蛋白質過敏才會,油脂的話 喝脫脂奶 0脂肪
→ nvfp2:不過飼育過程的不當用藥, 就無解了, 只能靠自己去實地勘查