[疑問] 請問練太極拳會傷膝蓋嗎？

[TeddyBear (是誰一直try我的密碼~"~ )]

      這學期修太極拳體育課，老師教的是鄭子太極，

      這幾週上課都要練行功和熊經，需要落胯很久，而我的膝蓋本來就不是很好，

      星期三上課，老師太高興講了很多題外話，所以沒做拉筋運動就開始行功和熊經^^"

      結果快下課時，老師作暖身需要蹲下站起時，我的左腳膝蓋出現疼痛感，

      因為突然疼痛襲來，老師看到我的表情問：『膝蓋酸？』 我：『不是，是痛。』

      昨天星期四晚上，我發現左腳不痛了，我右腳的膝蓋卻蠻痛的。



      本來是希望藉練太極拳讓身體好一點，(的確，每次上完太極或氣功體育課，都

      覺得筋骨有比較順暢舒服^^) ，所以不希望一學期下來，反而讓自己的膝蓋老化

      很多 ，請問我這樣適合繼續練太極拳嗎？或只要上課前暖身作的夠就好了呢？

      謝謝^^

      ps：我偶爾會練練李鳳山書中教的甩手功，那也是需要甩手五下後連蹲兩次，
          練10~30分鐘，請問這樣的運動是否也會傷膝蓋呢？



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.217.226.145
推 TonydeWang:大腿的股四頭肌練壯一點再來練習比較好
推 penty:建議你買副好一點的護膝 我媽也是帶護膝打太極的 保護膝蓋
推 proty3:姿勢不要錯誤的話，正確練習可以強化膝蓋周邊肌肉
推 TeddyBear:請問那膝蓋痛是正常的嗎？ 3Q3Q
推 meaning0728:我大學時修了一年的太極拳..會酸..但沒痛過..
→ meaning0728:你可能要注意一下姿勢...要不然就是你們老師太操了
推 proty3:鄭子泰極看過都站很高呀，應該不會很操吧