推 lanhow:運動完40分鐘內最好 11/10 17:41
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※ 引述《bright213 (目標價值觀一致)》之銘言：
: 最近有在健身，有買高蛋白食物來吃。
: 想請問版眾，如果健身完的隔天想再來一杯，最好在那些時候呢？
: 下面有一些時間的選項
: a. 早上10點
: b. 中午當做午餐吃，配一些青菜蔬果。
: c. 下午3點
: d. 傍晚當作晚餐吃，配一些蔬菜水果。
: e. 睡前喝
: 謝謝你的回答~
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